Vad kan man själv göra?
Man vet att regelbunden måttlig fysisk aktivitet kan minska antalet migränanfall.
Att försöka ha regelbundna måltider och lagom mängd sömn är också viktigt. Både att sova för mycket, eller att sova för lite kan trigga migrän.
För mycket stress och dålig arbetsmiljö är andra faktorer som man kan behöva påverka för att få ökad livskvalitet.
Att ta för mycket akuta läkemedel mot huvudvärken är inte heller bra. En del får mer huvudvärk/migrän då.
Att åtgärda ovan faktorer räcker inte alltid till utan behöver många gånger kombineras med någon form av förebyggande läkemedelsbehandling.
Migrän är en komplex sjukdom som kräver individuell anpassning av behandling och livsstilsförändringar för att minska anfallens frekvens och intensitet.
Boka behandling
Kontakta oss för professionell och personlig vård.
Ring 0709 – 102764 eller maila info@gbgmigran.se